27. Mai 2020
Als frisch gebackene Mutter, ist es gar nicht so leicht, immer auf sich zu achten. Die Bedürfnisse unserer kleinen Kinder stehen immer an erster Stelle. Es ist aber auch wichtig als Mutter zufrieden zu sein, denn Stress und Ärger spüren die Kleinen sehr genau. Hier gibt es 3 wichtige Dinge, auf die man als Mutter achten sollte, um sich und ihre Familie glücklich zu machen.
24. Mai 2020
Heute habe ich einen Beitrag von dem lieben Severin für euch. Er erzählt über das Thema Achtsamkeit von Vätern und wie man als Familie auf die Bedürfnisse von jedem einzelnen umsetzen kann. Gemeinsam und vielleicht anders als Frau denkt Als ich mich für einen Beitrag im Rahmen der Aktion "Papa Erzählt über Achtsamkeit" von Marei gemeldet habe, hatte ich mir nicht viele Gedanken gemacht, was ich schreiben sollte. Meine Frau hat mich auf die Aktion aufmerksam gemacht. Ich vermute, viele...
14. Mai 2020
Heute gibt es das Interview mit Jonas zur Aktion "Papa erzähl mal, was ist Achtsamkeit" . Auch er zeigt, dass es für Papas wichtig aber nicht immer leicht ist, Auszeiten für dich zu nehmen. Er beschreibt sehr genau, wie man es schafft, sich gegenseitig Zeit für dich zu gönnen. Schön, dass es so aufmerksame Papas und auch Partner gibt. 1. Was bedeutet für dich Achtsamkeit? Achtsamkeit bedeutet für mich auch mal eigene Papazeit nehmen. Oft ist es noch so das hierbei schlechte Gefühle...
13. Mai 2020
Der Muttertag hat mich darüber nachdenken lassen, wie unsere Erwartungen - an unsere Zukunft, an die Zeit mit unserem Kind, an unseren Partner - uns emotional beeinflussen und uns traurig machen. "Ich bin so enttäuscht davon, dass mein Mann mir nicht mehr hilft." "Ich bin so traurig, weil mein Kind immer unzufrieden ist..." Wie gehen wir mit unseren Wünschen um? "Schraube deine Erwartungen runter" ist ein typischer Glaubenssatz, der uns oft negativ beeinflusst. Doch warum unsere Wünsche...
06. Mai 2020
Durch das Interview mit dem lieben Felix, kam ich wieder dazu, über das Thema "Rollenbilder" in Familien nachzudenken. Für viele von uns war schon lange klar, dass wir gerne irgendwann mal Mama werden wollen. Gleichzeitig haben viele, während der Gedanke nur ein Gedanke war, die Schule abgeschlossen, eine Ausbildung oder ein Studium begonnen und so ihren Arbeitsweg angefangen. Manche hat dabei ihren Traumjob gefunden, viel Zeit und Energie in ihre Aufgaben gesetzt und sich so einen...
03. Mai 2020
Heute habe ich ein tolles Interview für euch mit dem lieben Felix. Er spricht ein sehr wichtiges Thema an, was mir im Privaten, als auch in Beratungen immer wieder über den Weg läuft: #rollenbilder. In unserer modernen Welt, in der Frauen die gleichen Rechte haben wie Männer, fallen junge Mamas immernoch schnell in die klassische Rolle der Mutter. Sie bleibt zu Hause und kümmert sich um die Kinder, ist meist die, die am Ende ihre Arbeit reduziert und für Kita und Schule die...
28. April 2020
Passend zum #achtsamkeitssonntag gibt es heute etwas für Papas, denn die gehen immer noch unter, wenn wir darüber sprechen, wie es ist, ein Kind zu bekommen. Während der Schwangerschaft dreht sich meist alles um die Frau. Termine beim Frauenarzt, die Hebamme kennen lernen und den Kreißsaal besichtigen. Der moderne Papa kommt meist mit, schaut gespannt auf das Ultraschallbild, nickt wenn es darum geht, wie sie sich die Geburt vorstellen und hält die Hand der zukünftigen Mama, wenn sie ihre...
21. April 2020
Was kann ich euch zu dem Thema Geschwisterliebe erzählen? Ihr selbst seid wahrscheinlich größere Experten als ich auf dem Gebiet. Ich selbst bin Einzelkind und habe keine Ahnung, wie es ist, Geschwister zu haben. Für mich war es gut, Einzelkind zu sein, jedenfalls habe ich gefühlt selten etwas vermisst, aber ich wusste vielleicht auch nicht, was ich vermissen könnte. Ich kann mich noch gut daran erinnern, als ich als junge erwachsene Frau das erste Mal sehr bewusst den Gedanken gehabt...
19. April 2020
Es ist mir letzte Woche erst wieder passiert. Drei Stunden habe ich in meinem Arbeitszimmer gewerkelt, komme runter in den Garten und sehe, wie mein Mann gemütlich seinen Kaffee trinkt und die Kinder spielen. Ich mache mir also auch einen Chai, öffne die Terrassentür, setze mich... Und habe nach noch nicht mal einer Minute ein Kind auf dem Schoß und ein weiteres an meinem Bein stehen. Wie machen Papas das? Was ist ihr Geheimnis? Ich höre von Vätern, die am Wochenende ihrem Hobby...
19. April 2020
Heute habe ich selbst erfahren, wie gut es tut, meinen Perfektionismus runter zu schrauben und mal fünfe gerade sein zu lassen. Eigentlich wollte ich heute noch einmal auf das Thema Struktur im Alltag und Routine eingehen, da dies für uns und unsere Kinder unglaublich wichtig ist und Sicherheit schafft. Also habe ich mir vorgenommen, mit Fräulein L und Mister M einen Plan für die nächsten 12 Tage zu kreieren: Also Stifte raus und los gemalt! Mister M hatte viel Freude dabei, mit mir zu...

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