Artikel mit dem Tag "Achtsamkeit"



24. Mai 2020
Heute habe ich einen Beitrag von dem lieben Severin für euch. Er erzählt über das Thema Achtsamkeit von Vätern und wie man als Familie auf die Bedürfnisse von jedem einzelnen umsetzen kann. Gemeinsam und vielleicht anders als Frau denkt Als ich mich für einen Beitrag im Rahmen der Aktion "Papa Erzählt über Achtsamkeit" von Marei gemeldet habe, hatte ich mir nicht viele Gedanken gemacht, was ich schreiben sollte. Meine Frau hat mich auf die Aktion aufmerksam gemacht. Ich vermute, viele...
14. Mai 2020
Heute gibt es das Interview mit Jonas zur Aktion "Papa erzähl mal, was ist Achtsamkeit" . Auch er zeigt, dass es für Papas wichtig aber nicht immer leicht ist, Auszeiten für dich zu nehmen. Er beschreibt sehr genau, wie man es schafft, sich gegenseitig Zeit für dich zu gönnen. Schön, dass es so aufmerksame Papas und auch Partner gibt. 1. Was bedeutet für dich Achtsamkeit? Achtsamkeit bedeutet für mich auch mal eigene Papazeit nehmen. Oft ist es noch so das hierbei schlechte Gefühle...
03. Mai 2020
Heute habe ich ein tolles Interview für euch mit dem lieben Felix. Er spricht ein sehr wichtiges Thema an, was mir im Privaten, als auch in Beratungen immer wieder über den Weg läuft: #rollenbilder. In unserer modernen Welt, in der Frauen die gleichen Rechte haben wie Männer, fallen junge Mamas immernoch schnell in die klassische Rolle der Mutter. Sie bleibt zu Hause und kümmert sich um die Kinder, ist meist die, die am Ende ihre Arbeit reduziert und für Kita und Schule die...
19. April 2020
Heute habe ich selbst erfahren, wie gut es tut, meinen Perfektionismus runter zu schrauben und mal fünfe gerade sein zu lassen. Eigentlich wollte ich heute noch einmal auf das Thema Struktur im Alltag und Routine eingehen, da dies für uns und unsere Kinder unglaublich wichtig ist und Sicherheit schafft. Also habe ich mir vorgenommen, mit Fräulein L und Mister M einen Plan für die nächsten 12 Tage zu kreieren: Also Stifte raus und los gemalt! Mister M hatte viel Freude dabei, mit mir zu...
11. April 2020
Wie können wir unser eigenes Glück mehr in die Hand nehmen? In meinem heutigen Beitrag findest du 3 Schritte, die dir sofort helfen, mehr Selbstfürsorge zu entwickeln
04. April 2020
Du fühlst dich als Mama oft müde und erschöpft? Du brauchst dringend Raum und Zeit für dich und weißt nicht wie du das umsetzten sollst? Hier bekommst du 3 hilfreiche Tipps, wie du deinen Auszeiten besser nutzen kannst. Lass Achtsamkeit und Selbstfürsorge wieder in dein Leben einziehen!