Artikel mit dem Tag "Stress"



17. Juni 2020
Vor einigen Wochen rief mich eine Mutter an, die mir erzählte, dass seit der Geburt ihrer Tochter es ihr schwer fällt eine gute Verbindung zu ihr aufzubauen. Sie sprach davon, dass ihr liebevolle Gefühle fehlen und sie nicht das Glück empfinden kann, was sie erwartet und sich gewünscht hatte. Diese Mama fühlte sich schuldig mit ihren Gedanken und Gefühlen. Sie traute sich nicht jemanden anderen davon zu erzählen. In ihrer Schwangerschaft hatte sich so auf die gemeinsame Zeit mit ihrem...
19. April 2020
Heute habe ich selbst erfahren, wie gut es tut, meinen Perfektionismus runter zu schrauben und mal fünfe gerade sein zu lassen. Eigentlich wollte ich heute noch einmal auf das Thema Struktur im Alltag und Routine eingehen, da dies für uns und unsere Kinder unglaublich wichtig ist und Sicherheit schafft. Also habe ich mir vorgenommen, mit Fräulein L und Mister M einen Plan für die nächsten 12 Tage zu kreieren: Also Stifte raus und los gemalt! Mister M hatte viel Freude dabei, mit mir zu...
08. April 2020
Wut, Angst, Sorge und Überforderung, auch uns Mamas können unangenehme Gefühle überwältigen. Wie gehen wir dann damit um? Hier erfährt ihr eine Strategie, wie ihr in Situationen, an denen ihr an eure Grenzen kommt, hilfreich reagieren könnt.
04. April 2020
Du fühlst dich als Mama oft müde und erschöpft? Du brauchst dringend Raum und Zeit für dich und weißt nicht wie du das umsetzten sollst? Hier bekommst du 3 hilfreiche Tipps, wie du deinen Auszeiten besser nutzen kannst. Lass Achtsamkeit und Selbstfürsorge wieder in dein Leben einziehen!